Module 1
Waarom voelt daten nu zo anders?
Je hormonen. Je zenuwstelsel op scherp. De buffer is weg. Deze module geeft je de kennis: dit is biologie. Er is niks mis met jou.
Module 2
Wie ben jij nu?
Je oude kompas werkt niet meer. De rollen zijn veranderd. In deze module ontdek je wie je nu bent. Met al je ervaring. Je wijsheid.
Module 3
Zichtbaar worden in een veranderd lichaam
Niet: hoe zie ik eruit? Maar: hoe voel ik me in mijn lijf? Want een man voelt of jij aanwezig bent. En die aanwezigheid, die is sexy.
Module 4
Chatten zonder jezelf te verliezen
Een match. Hoop. Fantasiaën. En dan de stilte. Paniek. Deze module leert je de dynamiek van verlatingsangst te zien.
Module 5
Weten wat je waard bent
Leer nee zeggen. Nee tegen de twijfel. Nee tegen de angst. Ontdek wat jij nodig hebt. Zodat je niet meer genoegen neemt met ‘oké’.
Module 6
De eerste date
Het is geen auditie. De vraag is niet: vindt hij mij leuk? De vraag is: vind ik hém leuk? Tools om aanwezig te zijn en bewust te kiezen.
Module 7
Tweede en derde date
Nu wordt het eng. Nu moet je jezelf laten zien. Kwetsbaarheid voelt als risico. Maar het is de enige weg naar echte verbinding.
Module 8
Date-moeheid herkennen en voorkomen
Je bent leeg. Cynisch. We leren je de signalen herkennen en je batterij beschermen. Daten moet energie geven, niet kosten.
Module 9
Loslaten wat was, vertrouwen wat is
Je scant hem. Wacht tot het misgaat. Die spanning komt uit je verleden. Leer het verschil tussen een echte rode vlag en je oude pijn.
Module 10
Jezelf beschermen tegen narcistisch gedrag
Love bombing. Gaslighting. Manipulatie. Leer de rode vlaggen herkennen. Als iets te mooi voelt om waar te zijn? Dan is het dat vaak ook.
Module 11
Intimiteit & seksualiteit
Je lichaam is veranderd. Seks is niet meer vanzelfsprekend. Intimiteit is: gezien worden. Juist als het niet perfect is.
Module 12
Vertrouwen op jezelf
De belangrijkste les: vertrouw op jezelf. Op je intuïtie. Je mag grenzen stellen. Je mag nee zeggen. Jij bent genoeg.