7 tekenen dat je ex nog steeds je dates saboteert

Je denkt dat je over je ex heen bent. Maar dan zit je op een date, hij vergeet iets kleins, en je voelt die boosheid. Die gedachte: "Typisch. Net als..."

Wat hier gebeurt is dat je gedachten met je aan de haal gaan. Het zijn overtuigingen die je ergens ooit hebt geleerd. Zoals: "Mannen gaan vreemd", "Als je kwetsbaar bent, word je gekwetst", "Als hij echt van je houdt, weet hij wat je wil."

Dit zijn geen feiten. Dit zijn filters waardoor je elke nieuwe man beoordeelt.

Hoe weet je nu dat je ex nog steeds aan tafel zit bij je dates?

1. Je reageert disproportioneel heftig Hij vergeet iets kleins en je wordt echt boos. Omdat je ex ook altijd alles vergat. Deze man is niet je ex. Maar je reageert alsof hij dat wel is.

2. Je zoekt bewijs Hij is 10 minuten te laat? Bewijs dat hij niet om je geeft. (Of... hij stond in de file.) Je ziet het niet. Want je zoekt naar bewijs dat hij je gaat teleurstellen.

3. Je date het tegenovergestelde Je ex was emotioneel afstandelijk? Nu wil je iemand die snel "I love you" zegt. Maar emotioneel beschikbare mannen nemen tijd. Ze bombarderen je niet met liefde (dat doen narcisten/love bombers).

4. Je test constant "Als hij echt om me geeft, reageert hij binnen een uur." Maar hij kent je onuitgesproken regels niet - regels gebaseerd op wat je ex niet deed.

5. Je houdt afstand Je noemt het boundaries. Maar dit is een muur. Met boundaries kun je intimiteit opbouwen. Met een muur niet.

6. Je ziet patronen die er niet zijn Hij appt minder? "Hij heeft iemand anders." (Terwijl hij gewoon een deadline heeft.) Jouw brein maakt alles verdacht.

7. Dating voelt als werk Constant analyseren. Constant beschermen. Elke date voelt als een verhoor. Dat is geen manier om liefde te vinden.

De 3-stappen methode

Stap 1: Identificeer Schrijf op: Wat heb ik geleerd over mannen? Waar ben ik bang voor?

Stap 2: Maak onderscheid Bij intense emoties op een date: Is dit over deze man? Of over mijn ex? Als het over toen gaat, zeg tegen jezelf: "Deze man is niet mijn ex."

Stap 3: Wees kwetsbaar Deel iets persoonlijks. Stel een grens. Let op wat hij doet: Gebruikt hij het tegen je? Of komt hij dichterbij? Wordt hij defensief? Of respecteert hij je grens?

Je ex heeft genoeg van je tijd gehad. Stop met hem nóg meer te geven door hem in je hoofd te houden tijdens je dates.

De vraag is niet: "Ben ik over mijn ex heen?" De vraag is: "Ben ik bereid hem uit mijn hoofd te zetten en deze man een eerlijke kans te geven?"